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炎炎夏日,有“瓜”真甜

文章來源:急診科 文章作者:周純珍 發布時間:2021年06月30日 點擊數: 字體:

夏日炎炎,有“瓜”真甜

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說到夏天的打開方式,大家首先跳入腦海的就是“空調wifi西瓜”,入夏必不可少的三件套。


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26度最合適。因為這是人們感覺最舒適的溫度。那夏天氣溫很高,使用空調的室內,如果是從事辦公室的人,通常都是坐著的,此時空調設定的溫度可以在26度左右時比較適合的。室外的溫度可能在35度左右的樣子,這樣室內外溫差是不能超過10度的,所以一定要注意這個數值,小心長時間呆在比較冷的房間,人們感覺會不舒服,容易患上空調病。

?一般26度左右的溫度和室外相差不是很大,所以從空調房間出去,人不會感覺特別熱,不會以為忽冷忽熱而出現感冒。家里有老人和孩子的,更需要注意了,不能設定太低了,他們抵抗力差,更容易出現不舒服的情況。孩子可能會感冒,而老人可能會有風濕類的腰腿痛之類的毛病加重。


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方法一:

? ? ? 可以在家里泡一些綠茶來飲用,綠茶不僅是可以清熱消暑或者是提神清心,還具備降火名目以及清心除煩等功效,是炎炎夏日中必備的夏季飲品。

方法二:

? ? ? 也可以吃一些冰鎮西瓜,西瓜是夏季必不可少的水果,不僅是其味甜多汁,而且西瓜的營養還非常豐富。

方法三:

? ? ? 還可以在家里煮一些荷葉粥,荷葉不僅可以消暑利濕,而且還具備降脂減肥以及清熱解毒等功效,所以用荷葉來煲粥是不錯的選擇。


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中暑了怎么辦?

1

如果你在高溫環境下出現頭暈或頭痛、口渴多汗、四肢無力、體溫略有升高的癥狀 , 說明你中暑了 ,這種情況下首先需要立即轉移到陰涼的地方 , 最好是空調房 , 不能再繼續呆在高溫環境下

2

及時喝水補充水分,有條件的情況下需要適當補充鹽分,補充體內的電解質 , 控制電解質的平衡

3

用冰水弄濕毛巾冷敷額頭? , 用涼水水擦洗身體 , 蒸發散熱降溫,同時吹電風扇或空調加快蒸發 , 加速身體降溫。

4

如果只是輕度中暑 , 采用以上方法降溫之后 , 可以自行服用一些降暑的藥 , 或者涂抹質量中暑的藥膏

5

如果中暑程度嚴重 , 若患者已經失去知覺,需要及時掐人中、合谷穴位讓其蘇醒 , 如果更有重者呼吸停止,則要立即進行人工呼吸

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?在采取及時的急救以及降溫措施的同時應該立即就醫 , 防止患者出現心律失常或者昏迷休克, 不能掉以輕心 ,重度中暑引起的后果是很嚴重的

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中暑癥狀好了之后 , 身體會比較虛弱 , 不宜進行運動或者過多室外活動 , 應該多喝綠豆湯之類清涼解暑的飲品 , 幫助身體進一步恢復

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夏天天氣炎熱 , 很容易中暑 , 希望大家在進行戶外活動的時候都做好防護工作和降溫工作 , 日常多食用清涼降暑食物 , 盡量避免中暑

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中暑癥狀好了之后 , 身體會比較虛弱 , 不宜進行運動或者過多室外活動 , 應該多喝綠豆湯之類清涼解暑的飲品 , 幫助身體進一步恢復8

夏天天氣炎熱 , 很容易中暑 , 希望大家在進行戶外活動的時候都做好防護工作和降溫工作 , 日常多食用清涼降暑食物 , 盡量避免中暑

 炎炎夏日進行中,夏季高溫易缺水,很容易中暑,希望大家都能平平安安度過夏季,以上夏季防暑降溫小知識,希望能給大家提供幫助希望,祝大家都有一個完美夏日。


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